Chiếc nhẫn thông minh tốt nhất có thể làm được nhiều việc mà không cần yêu cầu bạn nhiều, theo dõi hoạt động, sức khỏe và giấc ngủ của bạn một cách thụ động. Một số mô hình thậm chí còn đi xa hơn với tính năng ghi lại bữa ăn, huấn luyện AI và theo dõi chu kỳ. Không có màn hình gây mất tập trung. Không có chiếc đồng hồ thông minh cồng kềnh nào đập vào mặt bạn khi bạn đang ngủ sâu trong giấc ngủ REM.

Từng là nơi dành riêng cho những người giàu có yêu thích chăm sóc sức khỏe, những chiếc nhẫn thông minh hàng đầu ngày càng trở nên có giá cả phải chăng và sẵn có. Mặc dù lựa chọn hàng đầu của chúng tôi vẫn là Ring 5 (từ $399) của nhà tiên phong Phần Lan Oura, công ty không còn là con cá duy nhất trong biển nhẫn thông minh nhờ những công ty mới nổi như Ultrahuman và RingConn, các thương hiệu theo dõi thể dục như Amazfit và thậm chí cả những gã khổng lồ công nghệ như Samsung. Tôi hy vọng sẽ thấy nhiều người tham gia hơn trong những tháng tới, nhưng hiện tại, đây là những chiếc nhẫn thông minh tốt nhất mà chúng tôi đã thử.

Để biết thêm đề xuất về thiết bị đeo, hãy xem hướng dẫn của WIRED về Đồng hồ thông minh tốt nhất, Máy theo dõi sức khỏe tốt nhất và Fitbits tốt nhất.

Nổi bật trong Hướng dẫn này

Cách tôi kiểm tra nhẫn thông minh

WIRED đã thử nghiệm nhẫn thông minh kể từ NFC Ring và Oura Ring đầu tiên. Tôi đeo mỗi chiếc nhẫn thông minh 24/7 trong ít nhất một tháng để đánh giá hiệu quả hoạt động của nó trong cuộc sống hàng ngày. Mọi chiếc nhẫn đều được đeo trong các hoạt động như đi lại, tập thể dục và ngủ để xem cảm giác thoải mái như thế nào khi sử dụng trong thời gian dài và liệu thiết kế có gây kích ứng, dễ trầy xước hay cản trở các công việc hàng ngày hay không.

• Theo dõi giấc ngủ: Theo dõi giấc ngủ là một trong những lý do lớn nhất khiến mọi người mua nhẫn thông minh, vì vậy tôi đeo mỗi thiết bị qua đêm trong vài tuần và so sánh xu hướng dữ liệu với các thiết bị theo dõi khác mà tôi thường sử dụng, bao gồm cả thiết bị đeo và thảm theo dõi giấc ngủ. Tôi cũng đánh giá xem liệu thông tin chi tiết được cá nhân hóa (số liệu về mức độ sẵn sàng, phát hiện chứng ngưng thở khi ngủ và đề xuất huấn luyện) có hữu ích hay không.
• Theo dõi hoạt động thể chất: Tôi đeo từng chiếc nhẫn trong nhiều hoạt động tập luyện—bao gồm đi bộ, chạy và tập luyện cường độ cao—để đánh giá mức độ chính xác của vòng theo dõi chuyển động, sự thay đổi nhịp tim (HRV) và các chỉ số gắng sức khác. Tôi so sánh xu hướng dữ liệu với các thiết bị theo dõi thể dục khác mà tôi thường xuyên sử dụng.
• Độ bền: Tôi sử dụng tất cả các vòng thông minh khi rửa tay hàng ngày, thay đổi nhiệt độ và va đập. Tôi kiểm tra các vết trầy xước, độ mòn lớp phủ và hiệu suất chống nước.
• Ứng dụng đồng hành: Vì hầu hết các vòng thông minh đều thiếu màn hình nên các ứng dụng đồng hành cần phải thân thiện với người dùng. Tôi đánh giá mức độ dễ dàng điều hướng của các ứng dụng, mức độ hiển thị dữ liệu sức khỏe rõ ràng và liệu đăng ký có tường phí có khóa các tính năng thiết yếu hay không.
• Tuổi thọ pin: Các tuyên bố về tuổi thọ pin đã được kiểm tra. Tôi theo dõi thời gian kéo dài của mỗi vòng bằng tất cả các tính năng có sẵn, chẳng hạn như theo dõi nhịp tim liên tục, nhận dạng quá trình tập luyện và theo dõi giấc ngủ. Tôi cũng xem xét tốc độ sạc của mỗi vòng và liệu các phụ kiện sạc của nó có hữu ích để sử dụng hay không.
• Kích thước: Vì độ vừa vặn là yếu tố quan trọng để có kết quả đọc chính xác và khả năng sử dụng nên tôi lưu ý đến phạm vi kích thước và bộ dụng cụ. Tôi kiểm tra nhiều vị trí đặt ngón tay khi có thể và theo dõi hiệu suất để xác định mức độ tin cậy của kết quả đọc.
• Giá trị: Một số nhẫn thông minh có giá ngang với một chiếc đồng hồ thông minh cao cấp và nhiều chiếc còn yêu cầu đăng ký hàng tháng. Để xác định xem một chiếc nhẫn có đáng mua hay không, tôi xem xét chất lượng xây dựng, độ chính xác của các tính năng, trải nghiệm ứng dụng và mọi khoản phí liên tục.

Yêu CÓ DÂY? Thêm chúng tôi làm nguồn ưa thích trên Google để xem thêm thông tin về chúng tôi.

Nhẫn thông minh tốt nhất nói chung

Oura Ring ban đầu đã đơn phương tạo ra danh mục nhẫn thông minh về sức khỏe. Chiếc nhẫn đầy phong cách, không phô trương này, được các tỷ phú hack sinh học phổ biến rộng rãi, đã sớm đưa thiết bị theo dõi thể dục thu nhỏ đến với đại chúng.

Tại sao WIRED khuyến nghị: Oura Ring 5 mới nhất nhỏ hơn 40% so với phiên bản tiền nhiệm, khiến nó trở thành một trong những thiết bị đeo thoải mái nhất để đeo cả ngày lẫn đêm. Bên ngoài bằng titan có một lớp phủ mới áp dụng phương pháp lắng đọng hơi vật lý (PVD) để cải thiện khả năng chống trầy xước và bản thân vòng có các cảm biến được thiết kế lại, khả năng phát hiện tín hiệu mạnh hơn và do đó có độ chính xác cao hơn. Nó cũng có tuổi thọ pin được cải thiện, kéo dài đến chín ngày sử dụng.

Nâng cấp lớn nhất là sự thúc đẩy của Oura hướng tới hướng dẫn sức khỏe do AI cung cấp. Tương tự như Google Health Coach, Oura Advisor có thể trả lời các câu hỏi về sức khỏe, cung cấp các đề xuất được cá nhân hóa và giúp xác định các mẫu trong dữ liệu dài hạn của bạn. Các tính năng sức khỏe mới, bao gồm tín hiệu huyết áp và thông tin chi tiết về nhịp thở vào ban đêm, mở rộng trọng tâm của Oura ra ngoài việc theo dõi hoạt động thể dục cơ bản.

Sự đánh đổi: Mặc dù hiện hỗ trợ theo dõi hoạt động trực tiếp thông qua ứng dụng và có thể hoạt động với máy đo nhịp tim tương thích, Ring 5 không phải là lựa chọn tốt nhất cho các vận động viên cần số liệu thống kê tập luyện trực tiếp hoặc GPS tích hợp. Nếu bạn đã sở hữu Ring 4, có lẽ tôi sẽ đợi một thế hệ khác, vì dù sao thì hầu hết các phần mềm bổ sung cũng sẽ đến với phần cứng cũ hơn. Cuối cùng, bạn sẽ cần tư cách thành viên Oura ($6 mỗi tháng hoặc $70 mỗi năm) để mở khóa hầu hết thông tin chi tiết của nó. (Nếu không có nó, bạn chỉ có thể xem Điểm sẵn sàng, Hoạt động và Giấc ngủ của mình.)

Có vụ kiện tập thể chống lại Oura không?

Tháng 8 năm ngoái, Công ty Luật Clarkson ở San Francisco đã đệ đơn kiện tập thể cáo buộc rằng nhẫn Oura không thể đo lường các giai đoạn ngủ của một người và dựa vào các mô hình AI của công ty để thực hiện phỏng đoán. Đơn khiếu nại lập luận rằng giấc ngủ "được xác định bằng hoạt động điện của não, chuyển động của mắt, trương lực cơ và các tín hiệu khác được đo thông qua các điện cực đặt trên da đầu, dây dẫn trên mắt và cảm biến ở cằm. [Oura] không đo được bất kỳ thông số nào trong số này."

Trong một email gửi tới WIRED phản hồi vụ kiện, người phát ngôn của Oura đã viết: “Giống như các thiết bị đeo khi ngủ khác của người tiêu dùng, Oura Ring ước tính các giai đoạn ngủ bằng cách sử dụng nhiều tín hiệu sinh lý, bao gồm nhịp tim, sự thay đổi nhịp tim, chuyển động, kiểu thở và nhiệt độ”.

Theo Oura, thuật toán phân giai đoạn giấc ngủ của nó được nghiên cứu dựa trên hơn 1.200 đêm dữ liệu được thu thập. Người phát ngôn viết: “Chúng tôi đã xuất bản một bài báo được bình duyệt mô tả cách phát triển thuật toán phân giai đoạn giấc ngủ và cách nó sử dụng các tín hiệu do chiếc nhẫn thu thập”. “Nhiều nghiên cứu độc lập, của bên thứ ba ủng hộ tuyên bố của chúng tôi về tính chính xác và chúng tôi đã báo cáo minh bạch về các cơ chế và biện pháp thông báo về giai đoạn giấc ngủ của Oura.”

Tính đến ngày 2 tháng 11, tòa án vẫn chưa đưa ra phán quyết về phản hồi của Oura đối với đơn khiếu nại. Tôi sẽ tiếp tục theo dõi vụ kiện và báo cáo lại mọi diễn biến quan trọng. Tuy nhiên, hiện tại vẫn chưa có gì làm thay đổi đánh giá của tôi về Oura là lựa chọn hàng đầu của tôi.

TL;DR: Mặc dù vẫn dựa trên đăng ký nhưng Oura Ring 5 là thiết bị theo dõi giấc ngủ tốt nhất, một trong những thiết bị theo dõi thể dục tốt nhất và là chiếc nhẫn thông minh tốt nhất cho hầu hết mọi người. Đọc đánh giá đầy đủ của tôi.

Thông số kỹ thuật
Trọng lượng	Từ 2 gam (tùy theo kích cỡ nhẫn)
Tuổi thọ pin	6 đến 9 ngày
Độ bền	Khả năng chống nước ở độ sâu 100 mét; Xếp hạng IP68 về nước và bụi
Đăng ký	$6/tháng (miễn phí tháng đầu tiên)
Khả năng tương thích	iOS và Android

Nhẫn thông minh không cần đăng ký tốt nhất

Tôi hiện đang thử nghiệm RingConn Gen 3, nhưng Gen 2 Air vẫn là một trong những lựa chọn phù hợp túi tiền của chúng tôi nhờ giá cả phải chăng và kiểu máy không cần đăng ký.

Tại sao WIRED khuyến nghị: RingConn Gen 2 Air mỏng hơn, nhẹ hơn và thoải mái hơn nhiều so với các mẫu trước đó. Nó theo dõi các bước đi của bạn, lượng calo đốt cháy, nhịp tim, lượng oxy trong máu và giấc ngủ. Nó có thể nhắc bạn đứng dậy khi bạn đã ít vận động quá lâu và thúc đẩy bạn hít thở nếu mức độ căng thẳng của bạn tăng đột biến. Nó cũng tương thích với các miếng bảo vệ vòng màu để hoán đổi với trang phục của bạn nếu bạn là người thích phối hợp màu sắc.

RingConn đã thêm trợ lý AI vào ứng dụng tạo kế hoạch cho bạn, điều chỉnh mục tiêu hàng tuần dựa trên hoạt động và phản hồi của bạn. Tính năng này ổn. Bạn có thể đặt câu hỏi và nhận mẹo, nhưng điều đó không thay đổi đáng kể trải nghiệm chung của người dùng hoặc khiến tôi có thêm động lực sử dụng chiếc nhẫn.

Sự đánh đổi: So với Gen 2, nó được làm từ thép rẻ hơn, có thời lượng pin ngắn hơn một chút (vẫn lên đến 10 ngày), không thể phát hiện chứng ngưng thở khi ngủ và đi kèm bộ sạc cơ bản thay vì hộp sạc tiện lợi. Tính năng theo dõi tập luyện bị hạn chế và không hoạt động tốt khi nhịp tim của bạn tăng cao. Nó cũng liên tục đánh giá quá cao giấc ngủ của người đánh giá Simon Hill và đánh giá thấp các bước đi cũng như hoạt động của anh ấy so với Oura và Apple Watch.

TL;DR: RingConn Gen 2 Air đáng để cân nhắc vì nó có giá tương đối phải chăng và không cần đăng ký.

Thông số kỹ thuật
Trọng lượng	2,5 đến 4 gram (tùy theo kích cỡ)
Tuổi thọ pin	Lên đến 10 ngày
Độ bền	Khả năng chống nước ở độ sâu 100 mét; Xếp hạng IP68 về nước và bụi
Đăng ký	Không có
Khả năng tương thích	iOS và Android

Tốt nhất cho người dùng Samsung

Samsung Galaxy Ring hoạt động liền mạch với dòng Galaxy Watch8 và Galaxy Watch Ultra, kéo dài thời lượng pin của từng thiết bị bằng cách giao dịch các tác vụ và theo dõi hoạt động của bạn trong khi thiết bị kia đang sạc.

Tại sao WIRED khuyến nghị: Cựu biên tập viên WIRED Adrienne So nhận thấy độ chính xác của chiếc nhẫn này tương tự như Apple Watch Ultra. Nó tự động phát hiện chính xác các bài tập luyện—thậm chí cả các bài tập ở bể bơi—và tính năng theo dõi nhịp tim cũng đáng tin cậy. Tính năng theo dõi chu kỳ của nó, được hỗ trợ bởi ứng dụng theo dõi khả năng sinh sản Natural Cycles, sử dụng cảm biến nhiệt độ da để theo dõi thời điểm kỳ kinh của bạn đến—và tính năng này hoạt động.

Nó đi kèm với một hộp sạc rõ ràng, hấp dẫn với đèn LED cho bạn biết lượng pin còn lại.

Sự đánh đổi: Mặc dù bạn có thể sử dụng Galaxy Ring với hầu hết các điện thoại Android, nhưng nó có giá tương đương với Oura Ring 5 trả trước và không yêu cầu đăng ký. Các tính năng hữu ích nhất, như Điểm năng lượng hàng ngày và các mẹo chăm sóc sức khỏe (công ty gọi là Thẻ tăng cường), cũng dựa vào Galaxy AI, nghĩa là bạn sẽ chỉ có thể nhìn thấy chúng nếu bạn đang sử dụng nhẫn với điện thoại Android và ứng dụng Samsung Health. Cuối cùng, Adrienne nhận thấy Galaxy Ring hơi quá hào phóng trong việc theo dõi giấc ngủ, điều này hợp lý vì nó thiếu con quay hồi chuyển.

TL;DR: Nếu bạn có điện thoại Samsung và Galaxy Watch, Samsung Galaxy Ring có sự liền mạch và khả năng tương tác giống như Apple. Đọc bài đánh giá đầy đủ của Adrienne So tại đây.

Thông số kỹ thuật
Trọng lượng	2,6 gram (tùy theo kích cỡ)
Tuổi thọ pin	Lên đến 7 ngày
Độ bền	Khả năng chống nước ở độ sâu 100 mét; Xếp hạng IP68 về nước và bụi
Đăng ký	Không có
Khả năng tương thích	Android

Thêm nhẫn thông minh mà chúng tôi đã thử nghiệm

Trong những năm qua, nhóm WIRED Reviews đã thử nghiệm một số ứng dụng khác trong danh mục này. Dưới đây là một số chiếc nhẫn thông minh hơn để xem xét.

Oura Ring 4 với giá $349: Trong khi Ring 5 là chiếc nhẫn thông minh nhỏ nhất trên thị trường thì Ring 4 vẫn mỏng và nhẹ hơn so với phiên bản tiền nhiệm. Ngoài ra còn có một phiên bản gốm. Người đánh giá Simon Hill gặp vấn đề với thời lượng pin giảm dần và một số vết trầy xước với chiếc Nhẫn 4 màu bạc của anh ấy, nhưng anh ấy không gặp phải những vấn đề đó với phiên bản gốm.

Nhẫn Leep với giá $199: Nhẫn thông minh của Anh có giá cả phải chăng và không cần đăng ký, đồng thời cung cấp số liệu thống kê đơn giản về hoạt động, giấc ngủ và mức độ căng thẳng của bạn. Thật không may, giấc ngủ cực kỳ không chính xác và có xu hướng báo cáo rằng tôi đã ngủ suốt thời gian trên giường, ngay cả khi tôi đang xem TV hoặc đọc sách. Một đêm, nó gợi ý tôi nên ngủ 8 giờ 43 phút (Oura nói là 6 giờ 52 phút). Ứng dụng này cũng có thể sử dụng một số chất đánh bóng. Ví dụ: nó không tính đến việc chỉ còn vài giờ trong ngày trước khi cho tôi biết chuyển động của tôi trong ngày hôm nay là “Tệ”. Tôi cũng bị mất dữ liệu trong đêm đầu tiên hết pin và không có thông báo cảnh báo nào yêu cầu tôi sạc lại. Một chiếc nhẫn được sạc đầy có thể dùng được tối đa tám ngày, nhưng tôi đã tiến gần đến năm ngày. —Đồi Simon

RingConn Gen 2 với giá 299 USD: Mặc dù đắt hơn Gen 2 Air 100 USD, đây vẫn là một chiếc nhẫn thông minh tương đối phải chăng, không cần đăng ký. Sự khác biệt chính ở đây là Gen 2 cung cấp tính năng theo dõi chứng ngưng thở khi ngủ và nó được chế tạo bằng titan; Gen 2 Air được làm bằng thép không gỉ.

Tránh những chiếc nhẫn thông minh này

Amazfit Helio Ring: Amazfit là nhà cung cấp các thiết bị theo dõi thể dục giá cả phải chăng như Active 2, vì vậy tôi kỳ vọng chiếc nhẫn thông minh của nó sẽ có khả năng cạnh tranh, nhưng Helio lại thiếu sót ở một số lĩnh vực. Tôi thích lớp hoàn thiện có kết cấu bằng đồng, nhưng đó là màu duy nhất bạn nhận được. Các kích thước hiện được giới hạn ở 8, 10 hoặc 12 (sắp có kích thước 7 đến 13). Ngoài ra, Helio thường không chính xác, với các phép đo nhịp tim hoàn toàn khác biệt với công nghệ thiết bị đeo khác. Nó thiếu tính năng theo dõi quá trình tập luyện tự động, thời lượng pin trung bình đối với tôi là ba ngày và nó thường xuyên bị ngắt kết nối khỏi ứng dụng Zepp bận rộn và khó hiểu. Không có phí đăng ký hàng tháng nhưng có Aura AI ($70/năm) để biết nội dung và thông tin chi tiết về giấc ngủ hoặc Thể dục ($30/năm), bao gồm huấn luyện viên AI. Chúng đắt tiền và khó hiểu. (Tại sao có hai đăng ký riêng biệt?) Helio hoạt động tốt hơn nhiều khi kết hợp với đồng hồ thông minh (tôi đã thử với Amazfit Cheetah Pro), vì nó có thể hợp nhất dữ liệu, nhưng là một thiết bị độc lập nên không thể khuyến nghị. —Adrienne Vậy

Nhẫn Movano Evie: Khi Nhẫn Movano Evie miễn phí đăng ký lần đầu tiên ra mắt, nó được quảng cáo là thiết bị theo dõi sức khỏe phụ nữ. Tuy nhiên, các tính năng sức khỏe kinh nguyệt của nó khá kém so với các tính năng được cung cấp bởi các đối thủ cạnh tranh. Giờ đây, Oura và Galaxy Ring có thể theo dõi chu kỳ một cách chính xác, thời gian của chiếc nhẫn này có thể đã trôi qua. Hiện tại nó cũng đã được bán hết.

Câu hỏi thường gặp

Làm cách nào để chọn kích thước nhẫn thông minh phù hợp?

Một số nhẫn thông minh có kích thước tiêu chuẩn, nhưng có nhiều biến thể và rất hiếm khi có kích thước một nửa, vì vậy, bạn nên dành chút thời gian để đảm bảo mình có được chiếc nhẫn vừa vặn nhất có thể. Hầu hết các nhà sản xuất sẽ gửi cho bạn một bộ kích cỡ miễn phí, cho phép bạn đeo nhẫn giả trong ít nhất 24 giờ. Vòng thông minh của bạn phải vừa khít để các cảm biến có thể đo chính xác, nhưng bạn không nên quá chặt đến mức hạn chế lưu lượng máu. Hãy nhớ rằng ngón tay của bạn sưng lên và co lại suốt cả ngày.

Lưu ý: Bạn có thể phải mua nhẫn trực tiếp từ nhà sản xuất để nhận bộ định cỡ miễn phí.

Tôi nên đeo nhẫn thông minh ở ngón tay nào?

Bạn có thể đeo nhẫn thông minh trên bất kỳ ngón tay nào, nhưng hầu hết các nhà sản xuất khuyên bạn nên đeo những thiết bị này trên ngón trỏ để có độ chính xác cao nhất, mặc dù ngón giữa hoặc ngón đeo nhẫn cũng có thể hoạt động. Ba ngón tay này đều có mạch máu lớn giúp theo dõi nhịp tim chính xác hơn. Điều thực sự quan trọng là chiếc nhẫn phải vừa khít và chắc chắn quanh gốc ngón tay bạn đã chọn, vì vậy nếu bạn có đốt ngón tay to và đế ngón tay hẹp hơn (phổ biến hơn với ngón giữa hoặc ngón đeo nhẫn), việc này có thể khó khăn. Tôi khuyên bạn nên đeo nó ở ngón trỏ của bàn tay ít thuận hơn của bạn, vì tôi nhận thấy việc đeo nó ở ngón trỏ bên phải của mình, với tư cách là người thuận tay phải, sẽ khiến chiếc nhẫn bị tổn thương và trầy xước nhiều hơn.

Làm cách nào để chăm sóc chiếc nhẫn thông minh của tôi?

Làm sạch thường xuyên có thể giúp duy trì theo dõi chính xác và ngăn ngừa kích ứng da. Sử dụng xà phòng nhẹ và nước để loại bỏ cặn và dầu. Lau sạch các cảm biến bên trong bằng vải mềm. Luôn lau khô nhẫn và ngón tay của bạn hoàn toàn sau khi rửa tay.

Hầu hết các vòng thông minh đều được chế tạo để xử lý tình trạng hao mòn hàng ngày nhưng nếu muốn tránh hư hỏng, tốt nhất bạn nên tháo chúng ra khi làm việc với dụng cụ, nâng tạ nặng hoặc chơi các môn thể thao tiếp xúc. Tôi cũng sẽ tháo pin ra khi làm việc nhà như rửa bát hoặc nấu ăn, đặc biệt là khi có liên quan đến các sản phẩm mài mòn.

Tôi cần sạc chiếc nhẫn thông minh của mình bao lâu một lần?

Hầu hết các mẫu máy cần được sạc từ 5 đến 8 ngày một lần. Tôi đã thử nghiệm các vòng thông minh ở trên với tất cả các chức năng được bật nên ước tính thời lượng pin của tôi thường thấp hơn so với tuyên bố của nhà sản xuất.

Nhẫn thông minh đi kèm với cáp sạc (và đôi khi là hộp sạc), nhưng nhìn chung bạn sẽ phải cung cấp bộ chuyển đổi tường của riêng mình. Từ khi chết, chúng sẽ mất từ ​​​​một tiếng rưỡi đến ba giờ để sạc đầy, nhưng bạn nên tránh để pin cạn kiệt hoàn toàn, nếu không bạn có nguy cơ mất dữ liệu sức khỏe. Oura khuyên bạn nên sạc chiếc nhẫn của mình theo từng đợt ngắn và trong những thời điểm ít hoạt động, chẳng hạn như nấu ăn hoặc tắm rửa. Công ty cũng đề nghị sạc vòng thông minh của bạn ít nhất 30% trước khi đi ngủ để đảm bảo việc theo dõi giấc ngủ không bị gián đoạn.

Tôi nên tìm kiếm những tính năng nào của Nhẫn thông minh?

Việc chọn chiếc nhẫn thông minh tốt nhất cho bạn phụ thuộc vào một số cân nhắc chính:

• Theo dõi sinh trắc học: Ở mức tối thiểu, bạn nên tìm kiếm những tính năng cần thiết như theo dõi nhịp tim liên tục, độ chính xác của việc theo dõi giấc ngủ và theo dõi hoạt động hàng ngày, tất cả những tính năng này đều khá phổ biến trên hầu hết các mẫu máy hiện đại. Đối với những người dùng muốn hiểu biết sâu hơn về sức khỏe, một số thiết bị cung cấp các tính năng nâng cao hơn. Chúng có thể bao gồm điểm sẵn sàng hoặc điểm phục hồi giúp bạn quyết định khi nào nên nghỉ ngơi hoặc gắng sức nhiều hơn, cảm biến nhiệt độ cơ thể có thể phát hiện những thay đổi liên quan đến căng thẳng hoặc bệnh tật và theo dõi lượng oxy trong máu (SpO 2) có thể giúp cảnh báo các rối loạn hô hấp tiềm ẩn trong khi ngủ. Một số nhẫn thông minh còn cung cấp tính năng theo dõi chu kỳ, có thể giúp phụ nữ theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, dự đoán thời điểm sinh sản và hiểu rõ hơn các mô hình liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố.
• Vật liệu và kết cấu: Các vật liệu như titan và gốm là những lựa chọn phổ biến vì chúng bền, nhẹ và thường phù hợp hơn với làn da nhạy cảm nhờ đặc tính không gây dị ứng.
• Khả năng chống nước: Định mức ít nhất 5 ATM (hoặc 5 atm) là lý tưởng vì nó mang lại khả năng bảo vệ khi bơi lội và tắm vòi sen.
• Ứng dụng đồng hành: Vì nhẫn thông minh không có màn hình nên ứng dụng đồng hành trở thành cách duy nhất để bạn xem và tương tác với dữ liệu sức khỏe của mình. Một ứng dụng được thiết kế tốt sẽ tạo nên sự khác biệt, vì vậy hãy đảm bảo chọn một ứng dụng mang lại cảm giác trực quan, dễ điều hướng và hấp dẫn để sử dụng hàng ngày. Khả năng tương thích cũng quan trọng. Tùy thuộc vào hệ sinh thái thiết bị của bạn, bạn có thể muốn một chiếc nhẫn đồng bộ hóa với các nền tảng như Apple Health, Google Health Connect hoặc Samsung Health.
• Tuổi thọ pin: Hầu hết các vòng thông minh đều có thời lượng sử dụng khoảng 5 đến 8 ngày cho một lần sạc, tùy thuộc vào cách sử dụng và kiểu máy cụ thể. Chọn một chiếc phù hợp với lối sống của bạn, đặc biệt nếu bạn định đeo nó qua đêm để theo dõi giấc ngủ. Một số mẫu mới hơn còn có hộp sạc di động, hộp sạc này có thể hữu ích nếu bạn thường xuyên di chuyển hoặc thường quên sạc thiết bị của mình.
• Giá và chi phí đăng ký: Chi phí trả trước của vòng thông minh rất quan trọng nhưng một số thương hiệu cũng khóa thông tin chi tiết nâng cao đằng sau tư cách thành viên hàng tháng. Trước khi mua, hãy cân nhắc xem tổng chi phí dài hạn có phù hợp với ngân sách của bạn hay không. Nếu không, bạn có thể phải trả tiền cho một thiết bị mà không có quyền truy cập vào các tính năng giúp thiết bị trở nên hữu ích nhất.

Nhẫn thông minh có tốt hơn đồng hồ thông minh không?

Bản thân nó cũng không tốt hơn. Đồng hồ thông minh được thiết kế để làm nhiều việc hơn là chỉ theo dõi dữ liệu sức khỏe, cung cấp chức năng rộng hơn và các tính năng tương tác cho phép người dùng kiểm tra thông báo, trả lời tin nhắn và thậm chí thực hiện cuộc gọi ngay từ cổ tay của họ. Chúng được thiết kế để kết hợp tính năng theo dõi hoạt động thể dục với sự tiện lợi hàng ngày, khiến chúng trở thành một lựa chọn linh hoạt cho những người muốn có nhiều chức năng trong một thiết bị. Nhẫn thông minh có cách tiếp cận nhẹ nhàng hơn. Được thiết kế để ít phải bảo trì và kín đáo, chúng chuyên theo dõi các chỉ số sức khỏe và thể chất ở chế độ nền mà không cần màn hình hiển thị hay tương tác.

Điều đó nói lên rằng, đây là một số lý do khiến bạn có thể cân nhắc sử dụng nhẫn thông minh thay vì thiết bị theo dõi thể dục hoặc đồng hồ thông minh truyền thống:

• Tuổi thọ pin tốt hơn. Nhẫn thông minh nhỏ hơn và ít ngốn điện hơn, điều này thường dẫn đến thời lượng pin dài hơn. Hầu hết các mẫu máy hiện tại có thể chạy trong khoảng 5 đến 8 ngày cho một lần sạc, mặc dù điều này thay đổi tùy thuộc vào cách sử dụng và thương hiệu. Đồng hồ thông minh có xu hướng yêu cầu sạc thường xuyên hơn. Tuổi thọ pin rất khác nhau, nhưng nhiều pin kéo dài khoảng một đến ba ngày trước khi cần sạc lại. Một số thiết bị theo dõi tập trung vào thể dục—như Whoop và Fitbit—có xu hướng hoạt động lâu hơn, cung cấp thời lượng pin lên đến hai tuần.
• Theo dõi giấc ngủ đáng tin cậy. Khi nói đến việc theo dõi giấc ngủ và nhịp tim lúc nghỉ ngơi, nhẫn thông minh thường có lợi thế hơn. Vì chúng vừa khít với ngón tay nên chúng duy trì sự tiếp xúc với da suốt đêm, đảm bảo kết quả đọc được nhất quán hơn. Do thời lượng pin dài hơn, bạn có nhiều khả năng đeo nhẫn qua đêm mà không cần sạc lại, trong khi nhiều đồng hồ thông minh yêu cầu sạc qua đêm. Ngoài ra, nhẫn thông minh thường thoải mái hơn khi đeo trên giường so với các thiết bị đeo trên cổ tay cồng kềnh.
• Trông giống như đồ trang sức. Nhẫn thông minh có kích thước nhỏ gọn và thường có nhiều loại hoàn thiện giúp chúng trông giống như đồ trang sức hàng ngày. Thiết kế kín đáo khiến chúng phù hợp để đeo trong hầu hết mọi bối cảnh, kể cả những dịp trang trọng mà đồng hồ thông minh có thể trông không phù hợp. Đối với những người dùng thích thứ gì đó có cấu hình thấp, nhẫn thông minh cung cấp tùy chọn kín đáo hơn để theo dõi sức khỏe và thể chất.

Tăng sức mạnh với quyền truy cập không giới hạn vào WIRED*.Nhận báo cáo tốt nhất trong lớp và nội dung dành riêng cho người đăng ký quá quan trọng để bỏ qua. Đăng ký ngay hôm nay.*

Bình luận

Quay lại đầu trang